Sự hấp dẫn của võ thuật ở Nhật Bản và lợi ích của việc luyện tập võ thuật

AGS HA

4 thg 4, 2024

Võ thuật Nhật Bản, mang đậm tinh thần võ sĩ đạo hết sức độc đáo, không chỉ là một trong những nét văn hóa truyền thống tiêu biểu của Nhật Bản mà đây còn là bộ môn mang sức hấp dẫn đặc biệt đối với nhiều người nước ngoài. Ngay cả khi bạn có những hiểu biết cơ bản về võ thuật, chẳng hạn như tinh thần và chủ nghĩa khắc kỷ cổ xưa của Nhật Bản, thì vẫn còn rất nhiều điều bí ẩn mà chúng ta không thể nào lý giải một cách rõ ràng được.

Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu "Budo" tiếng Nhật là gì, định nghĩa của nó, và liệu võ thuật có thể được coi là một môn thể thao hay không và những lợi ích có thể đạt được khi luyện tập võ thuật.

1. 武道 (Budo) trong tiếng Nhật là gì?

武道 (Budo) được dịch ra tiếng Việt là "Võ thuật" hay "Võ đạo" (tương tự như Thư đạo hay Trà đạo). Từ này vốn đề cập đến tất cả các môn võ nghệ 武芸 (Buge) đã được luyện tập ở Nhật Bản từ trước thời Edo. Võ nghệ 武芸 (Buge), còn được gọi là 武術 (Bujutsu) - võ thuật, ban đầu được phát triển như những kỹ thuật quân sự để trau dồi kỹ năng chiến đấu, nhưng theo thời gian chúng dần được hoàn thiện theo lối trình diễn và có tính thi đấu cao hơn tương tự như các môn thể thao.

Các loại hình Budo bao gồm:

柔道 (Judo): Còn được gọi là Nhu đạo, với đặc điểm nổi bật là "lấy nhu thắng cương", lấy sự uyển chuyển, khéo léo làm gốc. Judo không dùng binh khí mà các đòn tấn công chủ yếu là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân.
相撲 (Sumo): là một hình thức đấu vật mang tính biểu tượng của Nhật Bản.
剣道 (Kendo): là một môn võ thuật sử dụng kiếm tre (shinai) và áo giáp bảo vệ (bōgu).
薙刀（Naginata): loại hình này được đặt theo tên một loại đao cán dài của Nhật mà người luyện tập loại hình này sử dụng
弓道 (Kyudo): hay còn gọi là cung đạo hay bắn cung, môn thể thao sử dụng cung làm vũ khí và dùng kỹ thuật bắn sao cho trúng mục tiêu phía trước.

Ngoài ra, Budo cũng bao gồm các môn võ thuật hiện đại khác, không nhất thiết phải là võ thuật truyền thống của Nhật Bản.

2. 武道 (Budo) không phải là một môn thể thao

Budo (Võ thuật) tương tự như thể thao ở chỗ chúng liên quan đến vận động thể chất và thi đấu kỹ năng theo các quy tắc được thiết lập cho mỗi sự kiện. Tuy nhiên, võ thuật không phải là thể thao, khi hiểu về võ thuật, ta có thể thấy võ thuật coi tinh thần mới là trọng tâm.

Từ "Bu'' trong Budo bắt nguồn từ chữ 武士 (Bushi) nghĩa là Võ sĩ. Có thể nói rằng Võ thuật là một phần của 武士道 (Bushido) - Võ sĩ đạo. Loại hình này cũng bao gồm việc tập trung nghiên cứu các khía cạnh tinh thần như nghi thức và đạo đức.

Một trong những cách để hiểu tinh thần của võ thuật là khái niệm 残心 (zanshin).

Ví dụ: trong các trận đấu như quần vợt, bóng bàn và bóng đá, bạn có thể hét lên vì sung sướng hoặc tạo tư thế ăn mừng bàn thắng khi đánh bại đối thủ. Tuy nhiên, làm những việc như vậy trong võ thuật bị coi là trái với tinh thần võ thuật.

Trong một trận đấu, ngay cả khi bạn đánh trúng đối thủ, bạn vẫn phải giữ vững sự tập trung và duy trì tư thế để có thể phản công từ mọi hướng bất cứ lúc nào. Điều này được gọi là zanshin, và trong kendo, nếu bạn bị cho là không có zanshin, cú đánh của bạn có thể không được công nhận là cú đánh hợp lệ.

Khi một samurai chiến đấu, “đánh bại” đôi khi có thể đồng nghĩa với cái chết của đối thủ. Trong võ thuật ngày nay, những trận đấu sinh tử không được tổ chức nhưng tinh thần của những trận chiến nghiêm túc kiểu xưa này vẫn được coi trọng trong võ thuật hiện đại. Dù thắng nhưng bạn không hề tỏ ra vui vẻ mà vẫn giữ tinh thần bình tĩnh, tôn trọng đối thủ và tập luyện chăm chỉ hơn, đó chính là điều khiến võ thuật trở nên độc đáo và khác biệt so với các môn thể thao khác.

3. Lợi ích của việc luyện tập võ thuật

Dựa trên khái niệm võ thuật, có thể thấy rằng những lợi ích đạt được từ luyện tập võ thuật là rất lớn. Mặc dù có một số lợi ích chúng ta vẫn có thể đạt được thông qua luyện tập các môn thể thao khác ngoài võ thuật, nhưng bằng cách học hỏi tinh thần võ thuật, chúng ta sẽ có thể đạt được những lợi ích mang tính toàn diện hơn như dưới đây:

Có được sự lịch sự và kiên nhẫn

Người ta nói rằng những điều cơ bản của võ thuật là “bắt đầu và kết thúc bằng phép lịch sự”, nghi thức rất quan trọng khi học võ. Học võ, bạn không chỉ học được phép lịch sự mà còn học được lòng trắc ẩn với người khác và sự kiên nhẫn để kìm nén cảm xúc và tiếp tục luyện tập trong im lặng.

Khi bạn phát triển tính lịch sự và tính kiên nhẫn, nó sẽ có tác động tích cực đến trạng thái tinh thần của bạn trong cuộc sống hàng ngày. Tính lịch sự trong võ thuật có một vẻ đẹp và sự trang trọng rõ ràng, bạn có thể mong đợi một sự tiến triển trong mối quan hệ giữa người với người, trong ấn tượng đầu tiên của mình với người khác.

Cải thiện sự tập trung

Trong luyện tập và thi đấu kumite, điều quan trọng là phải có một tư thế cho phép bạn đáp trả các đòn tấn công của đối thủ bất cứ lúc nào và cần phải thường xuyên chú ý đến chuyển động của đối thủ. Nhận thức được "Zanshin'', giúp tâm trí bạn không bị gián đoạn, sẽ cải thiện khả năng tập trung của bạn và giúp bạn duy trì trạng thái tinh thần ổn định bằng cách loại bỏ những phiền nhiễu.

Ngoài ra, khi bạn tiến bộ về võ thuật, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rằng những nỗ lực của mình đang được đền đáp và bạn đang tiến bộ. Tin rằng những gì bạn đang làm là đúng cũng dẫn đến tâm trí ổn định và khả năng tập trung được cải thiện.

Xương bả vai và hông trở nên linh hoạt hơn

Nếu bạn không có thói quen tập thể dục khi làm việc tại bàn làm việc thì các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ bị hạn chế. Đặc biệt, nếu bạn không sử dụng xương bả vai và khớp hông, chúng sẽ mất đi sự linh hoạt và trở nên cứng nhắc, khiến bạn có nguy cơ bị suy giảm sức khỏe và chấn thương.

Judo, kendo, bắn cung, v.v. bao gồm nhiều động tác sử dụng xương bả vai và khớp hông. Vì vậy, bằng cách luyện tập võ thuật, bạn có thể dần dần phục hồi sự linh hoạt, cải thiện các chuyển động của cơ thể và tiến gần hơn đến một cơ thể khỏe mạnh, ít bị chấn thương hơn.

Cải thiện sự trao đổi chất và có thể có tác dụng ăn kiêng

Nếu bạn học cách sử dụng các cơ bắp không được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày thông qua võ thuật, sức mạnh thể chất cơ bản và quá trình trao đổi chất của bạn cũng sẽ được cải thiện. Bằng cách tăng khối lượng cơ bắp và các bộ phận hoạt động của khớp, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ trở nên tích cực hơn không chỉ trong quá trình luyện tập võ thuật mà còn trong cuộc sống hàng ngày khi bạn không tập luyện võ thuật, vì vậy bạn có thể mong đợi hiệu quả ăn kiêng.

Tùy thuộc vào loại hình võ thuật, bạn có thể mặc đồng phục hoặc đồ bảo hộ, điều này có thể gây căng thẳng cho bạn và bạn có thể đổ mồ hôi nhiều, điều này có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn.

Bạn có thể bắt đầu bất kể tuổi tác hay giới tính

Mọi người thuộc mọi thế hệ đều đến luyện tập tại các võ đường, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Hầu hết các võ đường đều nhận tất cả mọi người từ thanh niên, trẻ em đến người già ở độ tuổi 60 trở lên.

Nhiều võ đường không hỏi về kinh nghiệm võ thuật trước đây và một số võ đường thậm chí còn chào đón những người mới bắt đầu chưa có kinh nghiệm võ thuật trước đó vì họ có thể cung cấp nền giáo dục kỹ lưỡng ngay từ đầu.

Bạn có thể bắt đầu bằng việc luyện tập thoải mái tùy theo độ tuổi và kinh nghiệm của mình rồi dần dần tiến lên, chúng tôi coi trọng trạng thái tinh thần trong võ thuật để bạn không cảm thấy thiệt thòi về tuổi tác, giới tính, quốc tịch hay khả năng thể chất, bạn có thể cống hiến hết mình để thực hành.

Vì bạn sẽ có thể tương tác một cách tôn trọng với những người mà bạn không gặp trong cuộc sống hàng ngày, điều này cũng sẽ hữu ích trong việc mở rộng thế giới của bạn và tương tác với những người khác mà bạn chưa từng biết đến.

Kết luận

Budo đề cập đến tất cả các môn võ thuật được luyện tập rộng rãi như huấn luyện chiến đấu ở Nhật Bản thời tiền hiện đại và phát triển thành các cuộc thi đấu; ví dụ tiêu biểu bao gồm judo, sumo và kendo. Budo khác với các môn thể thao khác ở chỗ nó nhấn mạnh đến tâm linh và sự lịch sự, và vì nó có những điểm tương đồng với Bushido nên nó cũng đang trở nên phổ biến ở nước ngoài. Võ thuật có tác dụng cải thiện khả năng tập trung, giúp bạn giảm cân và mở rộng tầm nhìn gặp gỡ. Một trong những điểm hấp dẫn lớn của võ thuật là nó có thể được bắt đầu bất cứ lúc nào, bất kể tuổi tác hay giới tính.

Công ty AGS xin chân thành cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết này. Hy vọng bạn đã có được những thông tin bổ ích cho cuộc sống và công việc, cũng như khai thác thêm góc nhìn mới về lĩnh vực mà bạn đang quan tâm. Đội ngũ AGS sẽ luôn nỗ lực để mang đến những thông tin mới mẻ và hữu ích đến bạn trong thời gian tới. Hãy tiếp tục theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin cũng như cơ hội việc làm tại AGS nhé.